THE BOX

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The Box

Il BOX non è semplicemente una palestra.

Il BOX è la nostra casa, un posto dove ci si incontra, dove sudore e lavoro duro realizzano i nostri obiettivi: aumentano forza, potenza e velocità, migliorano la coordinazione e l'agilità.

Le regole del BOX sono semplici ma importanti:

  • PUNTUALITÀ

Arrivare puntuali è una forma di rispetto verso se stessi e verso gli altri.

  • INFORTUNI

Non essere impaziente. Essere umili, chiedere e procedere lentamente previene gli infortuni e assicura risultati.

  • SOCIALIZZAZIONE

Aiuta e fatti aiutare. Incoraggia gli altri e sentiti parte di un gruppo, di una comunità. Educazione e rispetto sono importanti. Lascia a casa la timidezza.

  • PULIZIA

Rispetta l'ambiente in cui ti alleni. Pulisci e riponi correttamente l'attrezzatura. Gli altri faranno lo stesso per te.

  • DIVERTIMENTO

Lavorare duro non vuol dire essere giù di morale. Ridere e scherzare nel modo giusto, nei momenti giusti, contribuisce a consolidare il gruppo. Fa la tua parte: divertiti! 

  • ABBIGLIAMENTO

Il CROSSFIT non è una sfilata di moda. Scegliere un abbigliamento comodo e adeguato aiuta l'esecuzione corretta degli esercizi e rappresenta una forma di rispetto verso chi lavora duro insieme a te

JOURNAL

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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